Vous vivez probablement la majeure partie de votre vie à l'intérieur - dans votre maison, votre bureau, ou tout autre espace intérieur. Toutefois, il est important de réaliser que l'air que vous respirez dans ces lieux et l'environnement qui vous entoure ne sont pas toujours aussi sains que vous pourriez le penser. De l'émanation des produits de nettoyage aux micro-particules se dégageant de vos meubles, notre environnement domestique est souvent inondé de toxines.
Nettoyer votre air intérieur
Vous respirez quotidiennement de l'air intérieur qui peut contenir une variété de toxines, dont certaines peuvent affecter négativement votre santé. Heureusement, il existe de nombreuses stratégies pour réduire votre exposition à ces toxines et rendre l'air de votre maison plus propre et plus sain.
Purificateurs d'air
L'utilisation d'un purificateur d'air peut aider à réduire la quantité de toxines dans votre maison. Ces dispositifs peuvent filtrer les allergènes, les produits chimiques et autres particules nocives présents dans l'air. Bien que vous n'ayez pas la possibilité d'éliminer toutes les toxines, cet appareil peut en éliminer une grande partie, contribuant ainsi à améliorer la qualité de l'air que vous respirez.
Plantes d'intérieur
Introduire des plantes d'intérieur dans votre maison est une autre excellente manière de nettoyer l'air. Les plantes peuvent naturellement purifier l'air en absorbant les toxines et en produisant de l'oxygène. Parmi les plantes connues pour leur capacité à purifier l'aire, nous avons: le palmier d'Areca, le sansevieria et le ficus. Une astuce simple et naturelle pour un air plus sain!
Choisir des produits de nettoyage non toxiques
De nombreux produit contiennent des substances chimiques qui peuvent être nocives pour la santé. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des alternatives plus sûres.
Prenez le temps de lire les étiquettes. Bien que cela puisse sembler évident, bien des gens ne prennent pas le temps de lire ce qu'il y a dans les produits qu'ils achètent. Essayez de chercher des produits qui n'ont pas d'arômes synthétiques et qui sont biodégradables. Evitez les produits avec des avertissements de toxicité sur l'emballage. Ces avertissements peuvent indiquer que le produit contient des ingrédients qui pourraient être dangereux.
Un autre conseil est de venir minimaliste. Vous serez peut-être surpris d'apprendre que la plupart des tâches ménagères peuvent être réalisées avec juste quelques ingrédients simples et non toxiques. Par exemple, le vinaigre blanc peut être utilisé comme nettoyant tout usage, tandis que le bicarbonate de soude peut être utile pour le nettoyage des taches tenaces.
Vous pouvez toujours opter pour des produits de nettoyage respectueux de l'environnement disponibles sur le marché. Assurez-vous simplement qu'ils sont certifiés par une organisation de confiance, comme EcoLogo ou Green Seal.
Éliminer les moisissures et les allergènes
L'apparition de moisissures ou de différents allergènes dans votre maison peut affecter de façon significative la qualité de votre air intérieur, provoquant par la même occasion des problèmes de santé allant de l'asthme aux simples allergies.
Voici quelques suggestions pour vous aider à contrôler et à éliminer ces éléments nocifs, dans le but d'avoir un environnement domestique plus sain :
- Tenez votre maison au sec : Les moisissures adorent l'humidité. Assurez-vous donc de maintenir un niveau d'humidité inférieur à 50%. Vous pouvez y parvenir en utilisant un déshumidificateur ou un climatiseur. De plus, réparez toute fuite d'eau que vous pourriez avoir dans la maison le plus rapidement possible.
- Nettoyez régulièrement : En gardant votre maison propre, vous pouvez contrôler les allergènes comme les acariens et les phanères d'animaux. Utilisez un aspirateur muni d'un filtre HEPA pour une efficacité maximale.
- Créez une barrière : Si vous êtes allergique à quelque chose à l'extérieur de votre maison - par exemple, le pollen ou la poussière - fermez les fenêtres et les portes. Évitez également de faire sécher votre linge à l'extérieur.
Filtrez l'eau que vous consommez
Un autre moyen efficace de réduire votre exposition aux toxines à la maison est de filtrer l'eau que vous consommez. Tout comme l'air, l'eau que nous buvons peut être une source de toxines et de contaminants.
Il existe une variété de systèmes de filtration d'eau disponibles sur le marché, des plus simples aux plus sophistiqués. Certains se fixent simplement au robinet, tandis que d'autres nécessitent une installation plus complexe. L'essentiel est de choisir une solution qui convient à vos besoins et à votre budget.
Voici quelques conseils pour choisir le filtre à eau parfait pour votre maison :
- Identifiez les contaminants dans votre source d'eau. Vous pouvez demander un rapport sur la qualité de l'eau à votre fournisseur d'eau, ou faire tester votre eau par un laboratoire indépendant.
- Recherchez un filtre qui est certifié pour éliminer ces contaminants spécifiques. Certaines certifications à rechercher comprennent la National Sanitation Foundation (NSF), ANSI, et IAMPO.
- Considérez le coût d'installation et d'entretien du filtre. N'oubliez pas de tenir compte du coût des remplacements de filtre.
Les bienfaits de l'eau filtrée
Boire de l'eau filtrée offre de nombreux avantages pour votre santé. Premièrement, elle aide à éliminer les toxines de votre corps. Les filtres à eau peuvent éliminer une grande variété de contaminants, y compris les bactéries, les virus, les métaux lourds et les produits chimiques.
Boire une eau propre et pure peut aider à améliorer la digestion et l'hydratation, favoriser la perte de poids et soutenir une peau saine. Et sans les dépôts minéraux trouvés dans de nombreuses sources d'eau du robinet, votre eau aura un goût plus frais et plus propre.
Conclusion
Créer un environnement domestique sain peut sembler une tâche ardue, mais n’oubliez pas que chaque petit changement a un impact. Réduire votre exposition aux toxines courantes dans votre maison n’est pas seulement bon pour votre santé, mais cela contribue aussi à améliorer la qualité de vie de votre famille.
