Reiki et immunité : Une énergie douce pour renforcer vos défenses naturelles

De plus en plus, nos défenses naturelles se retrouvent affaiblies du fait de facteurs tels que le stress, la pollution ou encore un rythme de vie à 100 à l’heure. C’est pourquoi un nombre croissant de personnes cherchent des méthodes complémentaires de prendre soin de leur santé. Et parmi celles-ci, on retrouve notamment une pratique énergétique d’origine japonaise, le Reiki. Mais, cette pratique peut-elle vraiment aider à renforcer le système immunitaire ? Si oui, comment ? Découvrons cela ensemble dans cet article.

Développée au Japon au début du XXe siècle, le Reiki est une technique de soin énergétique. C’est Mikao Usui, un méditant japonais, qui en est à l’origine. D’ailleurs, le terme Reiki est la combinaison de deux kanjis (des caractères d’écriture) japonais : Rei qui signifie énergie universelle et Ki qui désigne l’énergie vitale. Le Reiki est de ce fait une méthode qui vise à maîtriser l’énergie universelle par l’imposition des mains, ceci afin de favoriser l’harmonie physique, émotionnelle et mentale.

Au cours d’une séance de Reiki, le professionnel va positionner ses mains au-dessus du corps du patient. Ses mains vont ensuite enchaîner plusieurs positions précises, mais toujours sans aucun massage ni manipulation physique directe. Le but ici est de faire évoluer l’énergie là où le corps en réclame. Il s’agit en fait d’une méthode non intrusive et pratiquée en règle générale dans un environnement à la fois calme et silencieux, de quoi permettre au patient de se détendre profondément sans souci.

Le système immunitaire peut être considéré comme le bouclier naturel du corps. En effet, il permet de se protéger non seulement des infections, des virus, des bactéries, mais également des cellules cancéreuses ou de celles qui sont jugées anormales. Pour ce faire, le système immunitaire est comme son nom l’indique, un système, donc composé de plusieurs éléments :

• Des organes (rate, moelle osseuse, ganglions)
• Des cellules (globules blancs, macrophages, lymphocytes)
• Des substances chimiques (anticorps, cytokines).

Il existe différents éléments pouvant affaiblir les défenses immunitaires, parmi lesquels notamment le stress chronique, la pollution, une alimentation déséquilibrée, le manque de sommeil, la sédentarité ou encore le surmenage. Le problème est qu’avec un système immunitaire affaibli, le corps ouvre grand la porte aux infections à répétition, aux inflammations chroniques, aux maladies auto-immunes. Et c’est justement pour éviter cela que le Reiki peut être intéressant.

Un des bienfaits les plus connus du Reiki est son action sur le stress. En effet, nombreux sont ceux qui disent ressentir une sensation de détente immédiate après une séance de Reiki. Par ailleurs, des études scientifiques viennent compléter ces propos en montrant par exemple une réduction des niveaux de cortisol (l’hormone du stress) chez les personnes ayant suivi une série de séances de Reiki.

Dans le processus de la régénération du système immunitaire, le sommeil tient une place importante. Et pour cause : le temps d’une nuit (avec un sommeil de qualité), il est possible de produire des cytokines, ces protéines primordiales dans la réponse immunitaire. Pour cela, le Reiki est une méthode attirante, car il permet de favoriser un état de relaxation (idéal pour l’endormissement) et de bénéficier d’un meilleur sommeil profond.

Le Reiki agit sur les blocages énergétiques, et de ce fait, il peut participer au soulagement de douleurs chroniques ou de tensions physiques, sans pour autant entraîner d’effets secondaires. C’est d’ailleurs une pratique considérée comme un espace de réconfort émotionnel, plus particulièrement pour les personnes qui souffrent de pathologies lourdes ou pour celles qui sont en période de convalescence. 

Maintenant que vous avez un aperçu des bienfaits du Reiki, il serait intéressant de se pencher sur le sujet du lien entre le Reiki et le renforcement du système immunitaire. Quel est ce lien ? Comment s’explique-t-il ? Est-il prouvé ?

C’est un fait qui a été prouvé par la science, il existe bel et bien un lien entre le stress chronique et l’affaiblissement immunitaire. Ainsi, en permettant de réduire le stress, le Reiki agit sur le système immunitaire de manière indirecte. Il aide le corps à s’échapper d’un état d’alerte continu, à relancer ses fonctions naturelles et à retrouver un équilibre global.

Le Reiki est une pratique qui a une action sur le système nerveux parasympathique (associé au repos et à la digestion). Ainsi, l’activation de ce système permet de favoriser une réponse physiologique favorable non seulement à la régulation immunitaire, mais aussi à la réparation des tissus et à la digestion. Par ailleurs, il existe des études ayant constaté une meilleure variabilité de la fréquence cardiaque (indicateur de bonne santé nerveuse et immunitaire) chez les personnes pratiquant le Reiki.

S’il est vrai qu’un grand nombre de personnes ont dit être en meilleure santé globale après avoir suivi des séances de Reiki, les preuves scientifiques directes du renforcement immunitaire obtenu par cette pratique sont encore plutôt limitées. En effet, bien que certaines études pilotes aient des résultats prometteurs, les échantillons sont assez faibles. Ainsi, si le Reiki est une technique intéressante, il s’agit là d’une approche complémentaire plutôt qu’exclusive. 

Comme dit un peu plus haut, le Reiki ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical. Il peut par contre s’intégrer dans une démarche de manière tout à fait harmonieuse dans une démarche de santé globale. De plus en plus d’hôpitaux proposent d’ailleurs des séances de Reiki afin d’accompagner les patients dans leur parcours de soins, notamment avant ou après une opération, pendant un traitement lourd, ou encore en soins palliatifs. Ainsi, le but ici est de réduire l’anxiété et le stress chez les patients, d’améliorer leur qualité de vie et de participer à une meilleure récupération.

Le Reiki est une pratique accessible à tous : enfants, adultes, personnes âgées, mais aussi personnes malades ou en bonne santé. En effet, pour les personnes en bonne santé, le Reiki peut être vu comme un outil de prévention : il diminue les tensions du quotidien, il encourage l’écoute de soi, il aide à entretenir une vitalité optimale.

Au final, l’avantage est que c’est une méthode de soin énergétique sans risques et sans effets secondaires, pouvant être pratiquée de manière ponctuelle ou avec un rythme plus régulier.

En conclusion, le Reiki peut vraiment jouer un rôle précieux dans le soutien du système immunitaire. Ceci, notamment par sa capacité à favoriser une détente profonde, à réduire le stress et l’anxiété et à rééquilibrer les différentes énergies du corps. Et bien que les preuves scientifiques manquent encore pour affirmer clairement ses bénéfices, le Reiki reste une méthode intéressante à intégrer à une routine de santé, pour se diriger vers une meilleure vitalité, une plus grande résilience et une harmonie intérieure plus solide.