Quels sont les symptômes du stress dans le sommeil ?

Le stress provoque insomnie, réveils nocturnes, sommeil léger et difficulté d'endormissement. Il perturbe la production de mélatonine et augmente le cortisol, l’hormone du stress.

Comment retrouver le sommeil quand on est stressé ?

Adoptez une routine relaxante, évitez les écrans, pratiquez la respiration profonde et prenez un complément naturel (valériane, mélatonine) pour favoriser l’endormissement.

Insomnie et stress : en quoi sont-ils liés ?

Le stress augmente le cortisol, perturbant le cycle du sommeil. L'insomnie accroît ensuite la fatigue et l’anxiété, créant un cercle vicieux difficile à briser.

Herba Mig de Naturveda est-il efficace contre le stress et les troubles du sommeil ?

Oui, Herba Mig 0.6 réduit le stress et l’anxiété de 56 % grâce au parthénolide titré, à la salicine et aux vitamines B2-B12. Il apaise le système nerveux et améliore le sommeil naturellement.

Pourquoi les plantes aident à mieux dormir ?

Certaines plantes comme la valériane ou la passiflore réduisent naturellement l’anxiété et favorisent la relaxation, facilitant l’endormissement sans effets secondaires.