Des études scientifiques soutiennent les nombreux bienfaits du guarana pour la santé. La recherche montre que le guarana possède des propriétés stimulantes puissantes grâce à sa haute concentration en caféine, qui peut améliorer les performances cognitives et physiques. Les effets du guarana sur la réduction de la fatigue sont également bien documentés, avec des études montrant une amélioration significative de la vigilance et de l'énergie globale après sa consommation.
Références
- Kennedy, D. O., et al. (2004). "Improved cognitive performance and mental fatigue following a single dose of caffeine." Psychopharmacology, 176(3-4), 372-382.
- Haskell, C. F., et al. (2007). "A double-blind, placebo-controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioral effects of guarana in humans." Journal of Psychopharmacology, 21(1), 65-70.
- Schimpl, F. C., et al. (2013). "Guarana: Revisiting a highly caffeinated plant from the Amazon." Journal of Ethnopharmacology, 150(1), 14-31.
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