Réflexologie : Bienfaits et fonctionnement de cette pratique
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Temps de lecture 4 min
Vous n'avez pas encore entendu parlé de la réflexologie ? Vous vous demandez en quoi cela consiste ?
C'est une pratique manuelle thérapeutique qui consiste à stimuler des points réflexes du corps.
En fonction des besoins de la personne qui consulte, le praticien va appliquer la réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire ou faciale.
Mais en quoi cette pratique peut-elle nous faire du bien ? Comment fonctionne t-elle ? Comment se déroule une consultation de réflexologie ? On vous répond !
Sommaire
Pourquoi est-elle utile ?
Elle est utile car en stimulant les nerfs associés aux organes, la réflexologie peut favoriser la production d'endorphine et accroître la circulation de la lymphe dans le corps. Par ces effets, elle permet d'obtenir le rééquilibrage corporelle et active le processus naturel d'autoguérison. On sait que pendant une consultation, un état de détente profonde apparaît au bout d'une dizaine de minutes chez le patient. De ce fait, la réflexologie a aussi des effets positifs sur le stress et les émotions. Il faut la voire comme une pratique thérapeutique naturelle complémentaire.
Comment fonctionne t-elle ?
La réflexologie se sert des terminaisons nerveuses situées dans les mains, les pieds, les oreilles et le visage pour rééquilibrer le corps. Le praticien se sert d'une cartographie comprenant des zones réflexes pour soulager les tensions et les blocages. Ces zones réflexes sont toutes reliées à un organe ou une partie du corps en particulier. En stimulant les zones réflexes, on peut agir à distance sur les parties du corps présentant des dysharmonies.
Les 4 grandes spécialités de réflexologie
Cette pratique naturelle thérapeutique peut se réaliser sur 4 parties du corps distinctes.
La réflexologie plantaire
Dans le pied, on trouve différents points réflexes associés aux organes (rein, rate, foie, poumons) et autres parties du corps. Avec la reflexologie plantaire on peut donc soulager des problèmes digestifs, de vessie, d'articulations ou des douleurs au dos par exemple.
La réflexologie de la main
Elle fonctionne toujours par la stimulation des points réflexes et s'opère par le massage de la main. Comme me montre ce shéma des zones réflexes en réflexologie palmaire, on peut soulager et agir sur différentes zones du corps ou organes en stimulant les mains par le toucher.
La réflexologie de l'oreille
Peut-être moins connue du grand public, la réflexologie auriculaire est pourtant bien utile pour soulager les douleurs, les allergies et la dépendance au tabac par exemple.
La réflexologie faciale
On utilise la réflexologie faciale pour soulager les migraines, les vertiges, les sinusites et la dépression notamment.
Bon à savoir : la réflexologie est reconnue comme une médecine traditionnelle par l'OMS.
La réflexologie active le processus naturel d'autoguérison du corps, tout en apaisant l'esprit.
Ses bienfaits
La réflexologie peut apporter les bienfaits suivants :
- Diminution des tensions corporelles (contractures, courbatures, etc)
- Baisse de l'anxiété, du stress
- Harmonisation de l'humeur et rééquilibrage émotionnel
- Revitalise l'organisme
- Aide à diminuer la fatigue
- Permet d'améliorer la qualité du sommeil
- Améliore la digestion
- Soulage les douleurs
- Diminue l'intensité des maux de tête
- Rééquilibre les énergies subtiles du corps
Comment se déroule une consultation de réflexologie ?
Lors d'une consultation de réflexologie, le praticien prend tout d'abord un temps d'échange avec son patient.
En fonction des besoins de la personne et du motif de la consultation, il va définir la zone du corps à stimuler (pied, main, oreille ou visage).
Au cours de la stimulation des zones réflexes, la personne émet tout naturellement des signaux neurovégétatifs. Le praticien est attentif à ces signaux pour identifier les perturbations du corps associées aux stimulations des zones réflexes. Ces signaux sont par exemple des frissons, des tremblements, des rougeurs ou une augmentation du rythme cardiaque. Par le toucher des zones réflexes, il va permettre une libération des tensions et une diminution des douleurs.
La réflexologie stimule les points réflexes pour équilibrer le corps.
Quatre spécialités : plantaire, palmaire, auriculaire, faciale.
Favorise la détente, la digestion et améliore le sommeil.
Soulage migraines, douleurs corporelles et stress.
Reconnue comme médecine traditionnelle par l'OMS.
Foire aux questions
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une technique thérapeutique naturelle qui utilise la stimulation de zones réflexes sur le corps pour favoriser l'équilibre et soulager divers maux.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie ?
Elle aide à réduire le stress, soulage les douleurs, améliore la digestion, revitalise l'organisme et favorise un sommeil de qualité.
Quelles parties du corps sont concernées par la réflexologie ?
La réflexologie peut être appliquée sur les pieds (plantaire), les mains (palmaire), les oreilles (auriculaire) et le visage (faciale).
Combien de temps dure une consultation de réflexologie ?
Une séance dure généralement entre 30 et 60 minutes, selon les besoins du patient.
La réflexologie est-elle douloureuse ?
Non, elle est indolore. Certaines zones sensibles peuvent être inconfortables, mais cela indique souvent des déséquilibres à traiter.
Rémi SHRIVASTAVA
Rémi Shrivastava, docteur en neurosciences spécialisé dans les migraines et les douleurs trigéminales, est membre du centre de recherche INSERM Neuro-Dol, leader européen dans l’étude des douleurs chroniques. Conférencier à la Faculté de Médecine et de Pharmacie de Clermont-Ferrand, il allie expertise scientifique et innovation grâce à une riche expérience en recherche sur les actifs naturels et leur impact sur diverses pathologies.
