Apithérapie : les bienfaits des produits de la ruche

Les abeilles sont de petits êtres vivants qui fascinent les hommes depuis des millénaires. Et pour cause, elles ont un rôle clé dans la pollinisation, mais elles produisent également une variété de substances aux propriétés médicinales impressionnantes. On appelle d’ailleurs cette médecine douce basée sur l’utilisation des produits de la ruche « l’apithérapie ». Qu’il s’agisse du miel, du pollen, de la gelée royale, de la propolis ou encore du venin d’abeille, découvrez les trésors de la ruche ainsi que leurs vertus thérapeutiques dans cet article !

L'apithérapie est un mot qui vient du latin « apis », qui veut dire abeille. Cette pratique existe depuis l’Antiquité dans des pays tels que l’Égypte, la Chine ou encore la Grèce. En effet, dans ces civilisations, les produits de la ruche étaient alors déjà reconnus pour leurs bienfaits sur la santé. Par exemple, on utilisait le miel pour guérir des blessures ou la propolis pour nettoyer des plaies, tandis que la gelée royale était, elle, destinée uniquement aux classes dirigeantes.

L'apithérapie est une sorte de médecine naturelle qui repose entièrement sur l'utilisation de produits naturels extraits de la ruche. Ces derniers, bien utilisés, permettent en effet de cibler plusieurs fonctions de l'organisme : le système immunitaire, le système digestif, la sphère respiratoire, la peau, les articulations, etc.

Cette pratique s'inscrit dans une vision holistique de la santé, qui prend en compte le corps dans sa globalité. On dit d’ailleurs que l’apithérapie est proche de la naturopathie avec une approche préventive et respectueuse du rythme naturel du corps.

En apithérapie, il peut y avoir autant d’usages internes (consommation de miel, de pollen ou de gelée royale) que d’usages externes (miel appliqué sur la peau, propolis en pommade, crème au venin d’abeille, etc.). 

Le miel est sans aucun doute le produit de la ruche le plus connu au monde. Il est naturellement antiseptique, antibactérien, anti-inflammatoire et cicatrisant. Il peut être utilisé aussi bien par voie orale qu’en application sur la peau. En effet, il sert notamment à soulager les maux de gorge et les toux sèches, à aider à une cicatrisation rapide des plaies et à faciliter la digestion. Mais il est également beaucoup utilisé dans les soins de beauté, que ce soit dans les soins capillaires, les exfoliants doux ou encore les masques pour le visage.

De plus, il existe plusieurs types de miel (acacia, lavande, thym, manuka, etc.) ayant chacun des propriétés spécifiques. Par exemple, le miel de lavande est généralement utilisé pour soulager les douleurs gastriques, tandis que le miel de thym est, lui, efficace pour traiter les affections respiratoires. Quant au miel de manuka, il est connu pour avoir un pouvoir antibactérien assez exceptionnel. 

La propolis est, quant à elle, une résine végétale collectée par les abeilles afin d’assainir la ruche. Riche en flavonoïdes et en acides phénoliques, elle est considérée comme un puissant stimulant immunitaire et un antibiotique naturel. Elle est de ce fait très efficace contre les infections respiratoires, les maux de gorge, les aphtes et les inflammations bucco-dentaires.

La propolis est aussi appréciée pour son action antifongique, antivirale et anti-inflammatoire. Elle peut par exemple être utilisée en gargarisme pour les angines, en spray nasal pour les rhinites, ou encore en application locale pour traiter les boutons ou petites plaies.

Il est possible de la consommer sous forme fraîche, lyophilisée ou encore en ampoules. Et il faut la conserver au frais afin d’en préserver au mieux les propriétés.

Le pollen, lui, est recueilli par les abeilles directement sur les fleurs qu’elles choisissent et butinent. Très riche en protéines, acides aminés essentiels, vitamines (A, B, C, E), enzymes et antioxydants, il est généralement considéré comme un super-aliment. Le pollen est notamment utilisé pour la régulation du transit intestinal, l’amélioration de l'état général, le renforcement de l'immunité ou encore la stimulation de l'appétit.

Si on trouve aujourd’hui assez facilement du pollen sec, il faut savoir que le pollen frais est en réalité plus riche que le pollen sec. En effet, ses nutriments sont mieux conservés.

Le pollen est en règle générale conseillé aux personnes en convalescence, mais aussi aux sportifs en période d’entraînement intense ou encore aux personnes sujettes à une fatigue chronique. 

Pour finir, l'utilisation de venin d’abeille doit se faire sous surveillance afin d’éviter toute réaction allergique. C’est d’ailleurs pourquoi seul un professionnel de santé formé est autorisé à le manipuler.

Même s’ils présentent un grand nombre de bienfaits en tous genres pour la santé, les produits de la ruche ne sont pour autant pas des produits anodins. Il est primordial de consulter un professionnel de santé avant toute prise ou cure de ce type de produit. Ceci, plus particulièrement dans le cas des enfants, des femmes enceintes ou encore des personnes suivant un traitement médical.

Par ailleurs, si la ruche produit de véritables trésors, ils ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement médical dans le cas d’une pathologie grave. Par ailleurs, en cas de doute ou de symptôme persistant, gardez en tête qu’un avis médical est essentiel !

Enfin, il est aussi plus que recommandé de se renseigner quant à la provenance et à la qualité des produits de ruche utilisés et de privilégier ceux issus de l’apiculture biologique.

L'apithérapie offre finalement un panel naturel, efficace et souvent sous-estimé de solutions permettant de prendre soin de sa santé au quotidien. Ainsi, que ce soit pour renforcer le système immunitaire, pour soulager des maux ou encore pour redonner un coup de boost en cas de fatigue ou de stress, les produits de la ruche s’avèrent être de véritables trésors.

Attention, cela ne remplace pas un avis médical ou un traitement adapté pour une pathologie.