L'aubépine est le fruit des arbustes et des arbres du même nom. Il existe différents types d'aubépines, qui produisent des fruits légèrement différents, mais la variété la plus courante porte le nom scientifique de Crataegus rhipidophylla.
Le fruit de l'aubépine est acidulé, de couleur rouge à rose, et plutôt petit, de la taille d'une pomme de terre, par exemple.
En tant qu'espèce, l'aubépine n'est originaire que de l'hémisphère nord, principalement dans les régions tempérées d'Amérique du Nord, d'Europe et d'Asie.
Bienfaits sur la santé
En ce qui concerne les bienfaits pour la santé de ces baies fascinantes, elles étaient traditionnellement utilisées en Inde, en Chine et dans un certain nombre d'autres pays comme aide à la digestion, et elles ont également été utilisées comme stimulant de la santé cardiovasculaire dans d'autres systèmes de médecine traditionnelle.
Alors que ce fruit délicieux continue de faire l'objet d'une attention accrue, des recherches supplémentaires sont en cours pour déterminer exactement ce qui est si précieux dans ce fruit que l'on néglige facilement !
Les bienfaits de l'aubépine pour la santé comprennent sa capacité à réduire les douleurs thoraciques, à réguler la tension artérielle et à renforcer le système immunitaire, à soulager les infections intestinales et les affections cutanées telles que l'eczéma.
Améliore la santé cardiaque
Ce n'est pas pour rien que l'aubépine est plébiscitée par la médecine traditionnelle et moderne pour son impact positif sur le cœur.
Elle peut réduire les risques d'affections cardiovasculaires en augmentant l'endurance, en réduisant l'essoufflement, en augmentant l'énergie et en éliminant la fatigue.
La longue liste de composés organiques, de saponines, de catéchines et d'autres antioxydants bénéfiques contenus dans ces petits fruits en fait une arme très puissante contre les dangereux radicaux libres qui affectent la santé cardiaque.
Réduire l'anxiété
Dans de nombreuses médecines traditionnelles, l'aubépine était utilisée pour traiter certains troubles psychologiques, notamment le stress, l'anxiété et même la dépression.
Très souvent, l'aubépine était proposée aux personnes qui venaient d'avoir un chagrin d'amour, de perdre un membre de leur famille, etc. car elle était censée améliorer l'humeur et réparer un cœur brisé.
D'un point de vue enzymatique, il s'avère que l'aubépine peut avoir un impact sur nos niveaux hormonaux, ce qui expliquerait pourquoi tant de cultures du passé croyaient en ses bienfaits pour la santé
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Augmente l'énergie
L'aubépine est connue pour dilater les vaisseaux sanguins coronaires, ce qui permet de faire circuler plus de sang dans le corps, ce qui peut se traduire par un niveau d'énergie ou de vigilance plus élevé.
Lorsque toutes les parties de votre corps sont correctement oxygénées, vos capacités cognitives s'améliorent, vos niveaux d'énergie augmentent et votre métabolisme peut fonctionner de manière optimale.
Améliore la digestion
L'aubépine contient divers composés organiques qui interagissent avec la flore intestinale pour améliorer la digestion des nutriments, tandis que les fibres de l'aubépine améliorent le processus digestif dans son ensemble et éliminent les problèmes tels que la constipation, les ballonnements, les crampes et les affections plus graves comme les ulcères.
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