Pour ceux qui sont familiers avec la médecine naturelle et la douleur chronique, la consoude fait probablement partie de leur liste de remèdes. Cette plante est utilisée depuis des siècles pour traiter divers problèmes liés à la douleur et à l'inflammation.
La consoude : un allié naturel pour la santé
Parmi ses utilisations cliniques, la consoude peut aider à soulager la douleur, réduire l'inflammation des muscles et des articulations, accélérer la guérison des bleus et des contusions et, éventuellement, contribuer au traitement de la fibromyalgie.
Au Royaume-Uni, des chercheurs ont constaté que les praticiens la prescrivaient dans environ 15 % de toutes les consultations concernant des problèmes de tendons, de ligaments et de muscles, des fractures et des blessures.
La consoude reste très utile en usage externe. Elle peut servir de puissant analgésique et d'anti-inflammatoire. Elle peut même accélérer la cicatrisation des plaies.
Comment agit la consoude ?
La consoude commune est connue en latin sous le nom de Symphytum officinale et présente un extérieur "poilu". Elle pousse comme un bâton racinaire avec des branches partant de la tige et n'atteint qu'environ 2 à 3 pieds de haut.
Certaines variétés produisent des fleurs jaunes ou violacées à côté des larges feuilles duveteuses. L'espèce la plus couramment cultivée est la consoude de Russie (Symphytum x uplandicum).
Les plantes de consoude peuvent pousser dans presque tous les climats et tous les sols et préfèrent l'ombre. En médecine, la plupart des remèdes populaires suggèrent d'utiliser les feuilles, bien que les racines soient également très bénéfiques.
En grande quantité, le mucilage (un composé gélatineux dérivé de la plante) est le principal composant de la consoude.
1. Peut soulager les douleurs musculaires et articulaires
Une vaste étude publiée en 2013 sur les usages médicinaux de la consoude indique ce qui suit :
Il est cliniquement prouvé qu'elle soulage la douleur, l'inflammation et le gonflement des muscles et des articulations en cas d'arthrite dégénérative, de myalgie aiguë dans le dos, d'entorses, de contusions et de foulures après des blessures sportives et des accidents, également chez les enfants âgés de 3 ans et plus.
L'application de consoude améliore la cicatrisation et la réponse à la douleur des contusions, des entorses et des muscles et articulations douloureux, en particulier ceux liés à l'exercice.
Dans un essai clinique randomisé en simple aveugle portant sur 164 participants et comparant l'efficacité de la consoude à celle d'un AINS (anti-inflammatoire non stéroïdien), couramment utilisé pour traiter les entorses et les douleurs de la cheville, les résultats ont été meilleurs que ceux du gel de diclofénac, ce qui a incité les chercheurs à affirmer que ce produit naturel constitue une alternative sûre et efficace au traitement standard.
2. Efficace pour soulager les douleurs lombaires
La recherche d'un soulagement de la lombalgie peut être une tâche épuisante et décourageante pour les 31 millions d'Américains qui luttent contre cette douleur à tout moment.
Cependant, la consoude peut offrir une méthode alternative pour cette condition chronique.
Deux essais cliniques contrôlés randomisés en double aveugle ont montré un soulagement significatif de la douleur par rapport à un placebo lors d'une application externe de gel d'extrait de racine de consoude sur le dos.
3. Peut aider à réduire les douleurs arthritiques
Aux États-Unis, une personne sur cinq souffre de douleurs arthritiques. L'usure du cartilage et du tissu conjonctif entraîne le frottement des os et provoque des douleurs chroniques.
En raison des effets secondaires possibles de la plupart des médicaments contre l'arthrite, tels que les brûlures d'estomac, les ulcères d'estomac, le risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, la cataracte, la perte osseuse et bien d'autres, de nombreuses personnes recherchent des solutions alternatives pour soulager leur douleur en toute sécurité.
Il s'avère que l'utilisation d'une pommade ou d'un cataplasme topique à base de consoude peut aider à réduire de manière significative la douleur associée à l'arthrite.
Diverses études ont montré des résultats comparables, dans certains cas, à ceux des AINS topiques et même de l'arnica, le tout sans effets secondaires négatifs.
4. Atténue les irritations de la peau
Probablement en partie grâce à la présence d'allantoïne dans la consoude, la médecine populaire l'utilise également pour apaiser les peaux enflammées et irritées.
Deux études cliniques contrôlées ont montré que l'effet curatif sur l'irritation causée par les rayons UV-B (un léger coup de soleil) était égal ou supérieur avec la consoude qu'avec le diclofénac, l'un des médicaments en vente libre les plus souvent utilisés pour apaiser la peau.
Dans une autre étude, les chercheurs ont volontairement irrité la peau de jeunes adultes en bonne santé et ont ensuite testé un extrait liquide de consoude sur la peau.
Ils ont constaté que les applications topiques de "l'extrait de consoude peuvent avoir une grande utilité dans le traitement de l'irritation de la peau"
