Actualités Santé
4 astuces naturelles pour vaincre la dépression saisonnière
La dépression saisonnière touche de nombreuses personnes en hiver. Découvrez 4 astuces naturelles pour retrouver bien-être et énergie : lumière, gestion de l’éclairage, vitamine D et exercice.
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Quatre astuces efficaces pour mieux dormir chaque nuit
Améliorez votre sommeil avec ces 4 astuces essentielles : adoptez une routine régulière, optimisez votre environnement, évitez les stimulants avant le coucher et pratiquez des techniques de relaxation.
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Boostez naturellement votre immunité avec nos conseils
Un système immunitaire fort est essentiel pour une bonne santé. Découvrez comment le renforcer avec une alimentation équilibrée, des antioxydants, une bonne gestion du stress et un mode de vie sain.
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Piloselle : ses bienfaits pour la santé et la détoxification
La piloselle est une plante aux puissants bienfaits : diurétique naturel, protectrice rénale et antioxydante. Elle favorise la détoxification et le bon fonctionnement des reins.
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Anxiété et surpensée : un cercle vicieux à briser
L'anxiété et la pensée excessive sont intimement liées dans un cercle vicieux. Comprendre leur interaction permet d’adopter des stratégies efficaces, comme la TCC, la méditation et l'exercice physique.
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Renforcer son corps naturellement pour affronter l’hiver
L’hiver fragilise notre organisme, mais une préparation naturelle est possible. Alimentation adaptée, activité physique, hydratation et sommeil sont les clés pour un hiver en pleine forme.
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Gelée royale : bienfaits pour la santé et le métabolisme
La gelée royale est un superaliment aux multiples bienfaits : elle booste l’immunité, régule le métabolisme et améliore la digestion. Découvrez ses propriétés et conseils d’utilisation.
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Syndrome prémenstruel: Gérer les fluctuations d’humeur
Les variations hormonales influencent l’humeur durant le cycle menstruel. Découvrez des solutions naturelles et médicales pour atténuer les effets du syndrome prémenstruel (SPM).
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Les vertus insoupçonnées de l’ortie piquante pour la santé
L’ortie piquante possède des vertus anti-inflammatoires, reminéralisantes et détoxifiantes. Elle soulage les articulations, purifie l’organisme et renforce le système immunitaire.
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