Actualités Santé
Voyage culinaire : quand manger rime avec bien-être
Un tour du monde des cuisines traditionnelles qui allient plaisir, santé et équilibre. De l’Inde au Japon, explorez comment la culture nourrit aussi le bien-être.
Apprendre encore plus
Troubles alimentaires : l’aide de l’alimentation intuitive
Les troubles alimentaires traduisent une souffrance profonde. L’alimentation intuitive offre une voie bienveillante pour retrouver confiance en soi et en son corps.
Apprendre encore plus
Alimentation intuitive : bienfaits pour l'esprit et le corps
L’alimentation intuitive repose sur l’écoute des signaux corporels, rejetant les régimes restrictifs. Elle améliore le bien-être mental, réduit le stress et favorise une relation saine avec la nourriture.
Apprendre encore plus
Alimentation ayurvédique : principes pour une santé optimale
L’alimentation ayurvédique équilibre les doshas (Vata, Pitta, Kapha) grâce à des aliments adaptés, une harmonie des saveurs et des repas conscients pour une santé optimale.
Apprendre encore plus
Alimentation et sommeil : quels aliments privilégier ?
L’alimentation impacte directement la qualité du sommeil. Certains aliments favorisent un repos réparateur, tandis que d'autres le perturbent. Découvrez comment adapter votre alimentation pour mieux dormir.
Apprendre encore plus
Les bienfaits des amandes : un super-aliment pour la santé
Les amandes sont une source précieuse de nutriments, riches en vitamines, antioxydants et graisses saines. Elles contribuent à la santé cardiovasculaire, cérébrale et offrent un effet satiétogène.
Apprendre encore plus
Bien manger en automne : conseils et aliments de saison
Adoptez une alimentation de saison en automne avec des fruits, légumes et boissons chaudes qui boostent l’immunité. Suivez nos conseils pour rester en bonne santé.
Apprendre encore plus