Beauté ayurvédique : rituels pour peau et cheveux

Avez-vous déjà entendu parler de l’Ayurveda ? Cette science millénaire de la vie d’origine indienne repose sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle propose notamment plusieurs méthodes naturelles pour prendre soin de la peau et des cheveux, selon le type de dosha (Vata, Pitta, Kapha) de chacun. Quels sont ces rituels de beauté ayurvédiques ? Et quels en sont les bienfaits ? Partez à la découverte des secrets de la beauté ayurvédique ici !

L'Ayurveda repose sur le principe qu’il existe trois énergies biologiques, appelées « doshas » : Vata, Pitta et Kapha. Et le fait de connaître son dosha dominant permet de mieux comprendre les besoins spécifiques de sa peau et de ses cheveux, et ainsi de choisir et d’appliquer les soins les plus adaptés à soi.

Du côté de ceux caractérisés par un dosha Pitta, la peau est généralement réactive et sujette aux rougeurs, aux imperfections et à l’inflammation. Chez ces personnes, l’acné et l’eczéma sont des problèmes assez courants, tout comme les coups de soleil fréquents et une très grande chaleur interne.

Quant aux cheveux de ce type de personnes, ils sont plutôt fragiles et ont tendance à chuter de manière prématurée. Des cheveux blancs peuvent aussi faire leur apparition assez tôt.

Les personnes de type Kapha ont une peau plus épaisse, sujette aux excès de sébum et aux pores dilatés. Dans leur cas, les problèmes de peau fréquents sont plutôt les suivants : peau luisante, points noirs, mais aussi tendance à l’acné kystique.

Et pour parler des cheveux des personnes de type Kapha, on peut dire qu’ils sont fréquemment lourds et épais. Par ailleurs, les racines ont tendance à être grasses, tout comme les pellicules lorsqu’il y en a.

Pour nettoyer la peau de manière naturelle, une première recette ayurvédique est de préparer un masque purifiant au miel et au curcuma. Pour cela, il vous faudra 1 cuillère à soupe de miel brut, ½ cuillère à café de curcuma en poudre. Mélangez ces deux ingrédients pour obtenir une pâte homogène, puis appliquez sur le visage en évitant le contour des yeux. Il ne reste plus qu’à laisser poser 10 à 15 minutes avant de rincer à l’eau tiède. Ici, le miel hydrate et apaise la peau, tandis que le curcuma est utilisé pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.

Par ailleurs, pour hydrater et nourrir la peau, vous pouvez concocter un sérum maison nourrissant au ghee et au safran. Pour cela, il suffit de faire chauffer doucement 1 cuillère à café de ghee pur et d’y ajouter quelques filaments de safran. Laissez infuser le mélange toute la nuit, puis appliquez quelques gouttes du sérum sur la peau chaque soir jusqu’à épuisement.

Les bienfaits de ce sérum naturel sont un nourrissage intense de la peau, une réduction des tâches et une uniformisation du teint.

Il est également possible de préparer des masques pour apaiser les peaux sensibles et leur donner de l’éclat. Par exemple, un masque rafraichissant au bois de santal : mélanger 1 cuillère à soupe de poudre de bois de santal avec de l’eau de rose jusqu’à obtenir une pâte lisse. Appliquez la mixture sur le visage, laissez poser 20 minutes et rincez.

Cette recette permet de stimuler la circulation sanguine, de favoriser la pousse des cheveux et d’éviter leur chute prématurée.

De plus, l'Ayurveda privilégie les solutions naturelles aux shampoings industriels. Ainsi, cela permet de ne pas agresser le cuir chevelu et de préserver leur bonne santé.

Un exemple d’alternative naturelle pour le lavage des cheveux est un shampoing ayurvédique aux poudres de Shikakai et Reetha. Il permet en effet de nettoyer en douceur les cheveux, de limiter l’apparition de pellicules et de favoriser une brillance naturelle. Pour le réaliser, mélangez 2 cuillères à soupe de poudre de Shikakai, 2 cuillères à soupe de poudre de Reetha et 1 cuillère à soupe de poudre d’Amla avec de l’eau tiède. Une fois que la pâte est fluide, vous pouvez l’appliquer sur les cheveux tout en massant doucement. Laissez poser 5 minutes, puis rincez abondamment.

Vous pouvez également réaliser un rinçage fortifiant à l’eau de riz fermenté. Faites tremper ½ tasse de riz dans 2 tasses d’eau avec quelques gouttes de jus de citron pendant 24 heures jusqu’à fermentation. Filtrez ensuite le tout et utilisez l’eau de riz en rinçage après votre shampoing. Cette solution permet d’apporter de la brillance au cuir chevelu, de renforcer la fibre capillaire et de soutenir la pousse des cheveux.

En Ayurveda, il existe aussi des recettes de soins et de masques capillaires. Certains sont d’ailleurs connus pour aider à nourrir en profondeur les cheveux et à les rendre à la fois doux et brillants. C’est notamment le cas du masque nourrissant à la banane et au miel. Pour le préparer, c’est très simple : écrasez 1 banane bien mûre et mélangez-la avec 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe d’huile de coco. Il ne vous reste plus qu’à disposer le masque sur les longueurs et à laisser poser le tout 20 minutes avant de rincer vos cheveux.

En conclusion, les rituels de beauté ayurvédiques offrent une approche holistique où l’équilibre entre le corps et l’esprit prône. Et ces alternatives naturelles, qui permettent d’améliorer la qualité de la peau et des cheveux tout en participant au bien-être global du corps, sont de plus en plus prisées de nos jours. Plutôt qu’un produit tout prêt à être utilisé acheté en supermarché, pourquoi ne pas vous laisser tenter par l’Ayurveda pour mieux prendre soin de vous ?