La nature est pleine de ressources aux bienfaits inestimables pour notre bien-être, aussi bien mental que physique. Et parmi ces ressources, on retrouve notamment la gemmothérapie, de plus en plus populaire pour ses effets bénéfiques sur la santé. Qu’est-ce que la gemmothérapie ? D’où vient cette pratique ? Comment se lancer dans cette activité ? Découvrez dans cet article ce qu’il faut savoir sur la gemmothérapie !
En savoir plus sur la gemmothérapie
De quoi s'agit-il ?
La gemmothérapie est en fait une branche de la phytothérapie, une pratique ancestrale visant à utiliser les plantes pour soutenir la santé du corps. Et ce terme vient du latin « gemma » qui veut dire « bourgeon » ou « joyau ». Pour préciser ce dont il s’agit, c’est une pratique qui utilise les tissus embryonnaires des végétaux (les bourgeons) pour leurs propriétés spéciales.
C’est une approche ayant été développée au cours des années 1950.
C’est le docteur belge Pol Henry qui a mis en avant le fait que ces tissus évoqués plus haut renferment toute l’énergie et l’information essentielles pour développer la totalité d’une plante.
Ainsi, en capturant cela, la gemmothérapie est une technique à la fois douce, mais puissante pour la santé.
Les principes actifs des bourgeons
En gemmothérapie, ce sont les bourgeons qui sont utilisés. Et pour cause, ils sont particulièrement riches en principes actifs, en comparaison aux autres parties des plantes. Enzymes, oligo-éléments, vitamines, acides nucléiques : voici autant d’éléments que l’on peut retrouver dans les bourgeons. On peut dire que les bourgeons ont une composition unique, qui leur permet d’être considérés comme de véritables concentrés de vitalité, pouvant être utilisés pour soigner divers troubles de santé.
Les bienfaits de la gemmothérapie
Une action globale sur l'organisme
Le premier bienfait de la gemmothérapie dont on peut parler est simplement son action en profondeur ayant pour objectif de rétablir l’équilibre du corps. Et du fait qu’elle peut agir à différents niveaux (physique, émotionnel, énergétique), cette pratique est de plus en plus considérée comme une médecine holistique. Par ailleurs, grâce à leur forte concentration en hormones de croissance et autres substances bioactives, les bourgeons sont connus pour être très efficaces dans les processus de stimulation de la régénération cellulaire.
Un soutien pour les sytèmes vitaux
De plus, la gemmothérapie est connue pour soutenir les systèmes vitaux de l’organisme. Pour vous donner une idée de comment cette pratique peut aider le corps, voici ci-dessous quelques exemples détaillés :
- Le système immunitaire : les bourgeons de cassis aident à renforcer l’immunité et à lutter contre les inflammations. Pour profiter pleinement de ces vertus, vous pouvez utiliser notre CASSIS - Macérat de Bourgeons Bio. Par ailleurs, ils peuvent être particulièrement utiles en cas d’allergies ou de maladies respiratoires.
- Le système digestif : dans ce cas, c’est le figuier qui est souvent utilisé afin d’apaiser les troubles digestifs et de réguler les émotions associées au stress. De plus, il contribue à lutter contre les reflux gastriques et les ballonnements.
- Le système nerveux : pour calmer l’anxiété et favoriser un sommeil réparateur, on recommande généralement l’utilisation du tilleul. Il peut ainsi être utilisé dans les périodes de stress intense ou d’insomnie chronique.
- Le système articulaire : parmi les bourgeons utilisés en gemmothérapie, le bouleau est le bourgeon parfait pour soutenir les articulations et éliminer les toxines accumulées. Il est d’ailleurs conseillé pour soulager l’arthrose ou les rhumatismes.
- Le système cardiovasculaire : enfin, les bourgeons d’aubépine participent à la régulation de la tension artérielle et au soutien de la santé du cœur.
Une approche préventive
Si la gemmothérapie permet de soulager et/ou de traiter spécifiquement certains problèmes, c’est une pratique également utilisée à titre préventif. En effet, elle peut aider à renforcer la résilience globale du corps pour faire face aux agressions extérieures diverses (infections, stress, pollution, etc.). C’est d’ailleurs pour cela qu’une cure de bourgeons peut être conseillée pour aider à éviter les maladies saisonnières, telles que les rhumes ou les grippes.
Un soutien émotionnel
Finalement, si la gemmothérapie a des bienfaits pour le bien-être physique, elle en a aussi pour le bien-être psychologique, émotionnel. Les bourgeons de tilleul ou de figuier par exemple ont des effets sur l’équilibre émotionnel : ils participent à l’apaisement des tensions, aident à passer les périodes de tristesse ou encore à revenir à un état de calme intérieur.
Je découvre Je découvre Je découvre Je découvre Je découvre Je découvre Je découvre Je découvre Je découvre Je découvre Je découvre Je découvreComment utiliser la gemmothérapie ?
Choisir le bon bourgeon
La première étape pour pratiquer la gemmothérapie est de définir vos besoins. En effet, comme tout aliment ou plante par exemple, chaque bourgeon possède des propriétés qui lui sont propres. Il est donc important de choisir le bourgeon adapté à vos besoins. Pour vous donner quelques idées :
- Le chêne est efficace pour lutter contre la fatigue et retrouver de l’énergie
- Le figuier ou le tilleul aident à calmer l’esprit et à se détendre
- Le ginkgo ou le romarin peuvent être intéressants pour améliorer les fonctions cognitives (notamment la mémoire et la concentration)
- Le bouleau ou le romarin sont généralement utilisés pour purifier l’organisme
Les formes de prise
La méthode la plus répandue en gemmothérapie est la prise de gouttes de macérat. Le macérat est le résultat de la macération des bourgeons dans un liquide adapté pour. Il est généralement recommandé de diluer cette substance dans de l’eau et de consommer de 5 à 15 gouttes par jour, en fonction de vos besoins, mais aussi et surtout selon les recommandations d’un professionnel de santé. Et si vous vous lancez dans une cure, celle-ci peut durer de 3 semaines à 3 mois. À noter qu’il est conseillé de faire des pauses durant cette cure pour écarter l’effet d’accoutumance. Il existe aussi des complexes de gemmothérapie : plusieurs bourgeons choisis avec soin sont mélangés afin de répondre à des besoins précis. Par exemple, pour renforcer le système immunitaire, une combinaison à base de cassis, d’églantier et de bouleau peut être adoptée.
Quelques précautions d'emploi
Si la gemmothérapie est une méthode naturelle et a priori sans danger, comme pour toute autre « technique de soin », certaines précautions sont à prendre en compte. En premier lieu, il faut rappeler que les macérats contiennent de l’alcool. Ainsi, ce liquide n’est pas adapté pour certaines personnes, telles que les enfants, les femmes enceintes ou encore celles qui souffrent de troubles hépatiques ou d’alcoolisme. C’est pourquoi, même avec la gemmothérapie, il reste conseillé de consulter un médecin avant d’entamer une cure.
Par ailleurs, il est aussi important de vérifier la composition des macérats utilisés, et ce, notamment en cas d’allergie !
Et des conseils pour en optimiser les effets
La gemmothérapie seule peut avoir des effets bénéfiques pour la santé. Mais pour maximiser c
