Health News
Four Tips to Overcome Seasonal Depression
La dépression saisonnière touche de nombreuses personnes en hiver. Découvrez 4 astuces naturelles pour retrouver bien-être et énergie : lumière, gestion de l’éclairage, vitamine D et exercice.
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Four tips for sleeping well and optimizing your sleep
Améliorez votre sommeil avec ces 4 astuces essentielles : adoptez une routine régulière, optimisez votre environnement, évitez les stimulants avant le coucher et pratiquez des techniques de relaxation.
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Find out how to boost your immune system naturally
Un système immunitaire fort est essentiel pour une bonne santé. Découvrez comment le renforcer avec une alimentation équilibrée, des antioxydants, une bonne gestion du stress et un mode de vie sain.
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The benefits of pilosella on the body
La piloselle est une plante aux puissants bienfaits : diurétique naturel, protectrice rénale et antioxydante. Elle favorise la détoxification et le bon fonctionnement des reins.
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The link between anxiety and overthinking
L'anxiété et la pensée excessive sont intimement liées dans un cercle vicieux. Comprendre leur interaction permet d’adopter des stratégies efficaces, comme la TCC, la méditation et l'exercice physique.
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Prepare your body naturally for the return of cold weather
L’hiver fragilise notre organisme, mais une préparation naturelle est possible. Alimentation adaptée, activité physique, hydratation et sommeil sont les clés pour un hiver en pleine forme.
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The benefits of royal jelly on the body
La gelée royale est un superaliment aux multiples bienfaits : elle booste l’immunité, régule le métabolisme et améliore la digestion. Découvrez ses propriétés et conseils d’utilisation.
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Premenstrual syndrome: how to manage mood fluctuations?
Les variations hormonales influencent l’humeur durant le cycle menstruel. Découvrez des solutions naturelles et médicales pour atténuer les effets du syndrome prémenstruel (SPM).
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The benefits of stinging nettle on the body
L’ortie piquante possède des vertus anti-inflammatoires, reminéralisantes et détoxifiantes. Elle soulage les articulations, purifie l’organisme et renforce le système immunitaire.
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