Health News
Voyage culinaire : quand manger rime avec bien-être
Un tour du monde des cuisines traditionnelles qui allient plaisir, santé et équilibre. De l’Inde au Japon, explorez comment la culture nourrit aussi le bien-être.
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Troubles alimentaires : l’aide de l’alimentation intuitive
Les troubles alimentaires traduisent une souffrance profonde. L’alimentation intuitive offre une voie bienveillante pour retrouver confiance en soi et en son corps.
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Alimentation intuitive : bienfaits pour l'esprit et le corps
L’alimentation intuitive repose sur l’écoute des signaux corporels, rejetant les régimes restrictifs. Elle améliore le bien-être mental, réduit le stress et favorise une relation saine avec la nourriture.
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Alimentation ayurvédique : principes pour une santé optimale
L’alimentation ayurvédique équilibre les doshas (Vata, Pitta, Kapha) grâce à des aliments adaptés, une harmonie des saveurs et des repas conscients pour une santé optimale.
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The influence of diet on sleep quality
L’alimentation impacte directement la qualité du sommeil. Certains aliments favorisent un repos réparateur, tandis que d'autres le perturbent. Découvrez comment adapter votre alimentation pour mieux dormir.
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Almond, an ally for the body
Les amandes sont une source précieuse de nutriments, riches en vitamines, antioxydants et graisses saines. Elles contribuent à la santé cardiovasculaire, cérébrale et offrent un effet satiétogène.
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Find out how to have a good diet in autumn
Adoptez une alimentation de saison en automne avec des fruits, légumes et boissons chaudes qui boostent l’immunité. Suivez nos conseils pour rester en bonne santé.
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